Reformer litt øvet- Sigrid Wildish

Om Kurset

Denne timen er for deg som er kjent med reformer, men ønsker å bruke tid på å lære metoden godt. Øvelsene vil gjennomføres i flyt og du skal kjenne på kroppen at du har fått en god treningsøkt. Samtidig er det tid til at instruktøren skal kunne veilede og assistere hver enkelt deltaker slik øvelsene blir gjennomført riktig og gir best mulig utbytte. Reformertrening på Cora bygger på grunnprinsippene i Pilates, så det blir fokus på pust, kjerne, kontroll og bevegelighet.