CORA PILATES STUDIO
Pilates studio i hjertet av Trondheim
CORA PILATES er et moderne pilatesstudio med fokus på styrke, balanse og velvære – både fysisk og mentalt. Hos oss møter du et inkluderende miljø hvor alle nivåer er velkomne, enten du er nybegynner eller har lang erfaring med pilates. Vi tror på bevegelse med mening, og tilbyr skreddersydde klasser som hjelper deg å bygge en sterkere og mer bevisst kropp – i ditt eget tempo.
Hos oss får du et studio med et bredt spekter av pilatesklasser – men samtidig intimt nok til at du alltid får personlig oppfølging og en trygg treningsopplevelse. Det du lærer her, følger deg langt utenfor treningssalen: bedre holdning, økt balanse og en sterk kropp som gir overskudd i hverdagen.
Studioet vårt er bygget på verdier som kvalitet, trygghet og nærvær. Våre instruktører er sertifiserte og brenner for å hjelpe deg med å oppdage hvor mye pilates kan gi – både i hverdagen og på sikt.
HVA ER PILATES?
En treningsform alle kan ha glede av
Pilates er en skånsom, men effektiv treningsform som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer holdning og øker bevegelighet. Treningen fokuserer på kontroll, pust og presisjon – og gir både kropp og sinn en pause fra hverdagens tempo.
-
For deg som vil bli sterkere: Pilates bygger en stabil og funksjonell kjerne.
-
For deg som kjenner på spenninger: Øvelsene gir bedre bevegelighet, pust og avspenning.
-
For deg som vil prestere mer i annen trening eller idrett: Pilates gir kontroll, balanse og kroppskontakt som løfter prestasjonen.
-
For deg som ønsker å forebygge skader: Kroppen styrkes på en skånsom måte, med fokus på holdbarhet over tid.
Kort fortalt: Pilates handler ikke om å presse kroppen, men om å møte den med bevissthet og omsorg. Derfor kan alle ha glede og utbytte av det – uansett alder, nivå eller utgangspunkt.
VÅRT STUDIO
2. The Latest Treatments and Technology
Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it.
3. Proven Results
Use this space to promote the business, its products or its services. Help people become familiar with the business and its offerings, creating a sense of connection and trust. Focus on what makes the business unique and how users can benefit from choosing it.
MØT TEAMET VÅRT
Grunnlegger & Instruktør
Sigrid Parow Wildish
Sigrid er grunnlegger og eier av CORA Pilates. Hun er sertifisert Pilates instruktør fra BASI og er utdannet siviløkonom fra Trondheim Økonomiske Høyskole og Bath University, UK.
Sigrid er lidenskapelig opptatt av å holde seg i bevegelse og har utforsket mange treningsformer. Pilates er for henne en treningsform som passer for alle, og som gir kroppen et solid grunnlag for et sterkt og balansert liv.
Grunnlegger & Instruktør
Sofia Joy Wildish
Sofia er en av grunnleggerne av CORA Pilates. Hun er utdannet pilatesinstruktør og yogainstruktør, og har i tillegg bakgrunn fra danselinjen ved Katedralskolen. Klassisk pilates henter inspirasjon både fra dans og yoga, og med sin erfaring fra alle disse områdene er Sofia svært godt kvalifisert til å undervise. Hun kombinerer presisjon og flyt fra dansen med styrke og kroppsbevissthet fra yoga og pilates, og skaper dermed en helhetlig og balansert treningsopplevelse for sine elever.
Instruktør
Line Jordahl
Line har undervist og praktisert trening for Body&Mind inspirerte klasser og kurs siden 1999. Hun er blant annet utdannet og sertifisert i Aerobic, Yoga, Tai Chi og Pilates. I sitt eget firma og konsept underviser hun og veileder grupper, bedrifter og enkeltpersoner til en sunnere livsstil gjennom sine kurs i nevnte treningsformer samt «Sunn kost». I «Sunn kost» kombinerer hun kunnskaper fra utdannelsen fra Dr. Fedon Lindbergs akademi» med teorier fra utdannelsen og kokkesertifisering i Raw Food. Hun er opprinnelig utdannet lærer med fagene fransk, økonomi/regnskap og historie.
Instruktør
Mona Stedenfeldt
Mona startet Pilates-utdanningen i USA i 1999 og har undervist siden hun kom tilbake til Norge. Hun har «alltid noe å lære» og tar derfor kurs minst en gang i året. Hun har en bachelorgrad i fysioterapi, mastergrad i treningsvitenskap og en doktorgrad i klinisk medisin, som alle har bidratt til den sterke troen på Pilatesmetoden. «Jeg har sett og erfart hvordan metoden bringer liv til livet»
Instruktør
Jessica Dittmar
Jessica er opprinnelig fra USA, men har bodd i Norge siden 2000. Hun er sertifisert Pilates-instruktør og har undervist siden 2009, med kontinuerlig videreutdanning i både Pilates og yoga. Hun har en mastergrad i folkehelse og er opptatt av å hjelpe folk til å bevege seg bedre og leve bedre liv. Jessica jobber også som lærer, og bruker den erfaringen til å skape et engasjerende klassemiljø hvor alle føler seg ivaretatt.
"Pilates er som en bruksanvisning for kroppen – det hjelper oss å bevege oss smartere og føle oss sterkere. Det har vært en stor endring for meg, og jeg elsker å dele den gleden med andre."
Instruktør
Anne Marte Furmyr
Anne Marte er i ferd med utdanning for å bli sertifisert pilatesinstruktør og finner stor glede i å formidle denne treningsformen som styrker både kropp og sinn. Hun kombinerer erfaring og presisjon fra toppidrett med dyp forståelse for pust, konsentrasjon og kroppskontroll. Gjennom sin bakgrunn som yogainstruktør har hun utviklet en naturlig flyt i undervisningen, med vekt på nærvær og balanse. Som sertifisert pusteveileder og med fordypning i mindfulness og selvmedfølelse, legger Anne Marte vekt på pilates som en helhetlig praksis som fremmer ro, styrke og mestring. Hun er pedagog med mastergrad i rådgivningsvitenskap, og har i tillegg utdanning i psykologi og anatomi. Anne Marte underviser både i studio og for innsatte i fengsel gjennom organisasjonen Back in the Ring.